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Recomendaciones

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Cómo hacer unos correctos estiramientos de hombro

15/09/2020 · Recomendaciones

Los hombros son las articulaciones de nuestro cuerpo con más movimiento por lo que es importante cuidarla y realizar los estiramientos correctos antes de, por ejemplo, realizar algún tipo de actividad deportiva. Si realizamos estos estiramientos de una manera correcta, tal y como informamos a todos nuestros pacientes ...

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Estiramiento del piramidal

14/07/2020 · Recomendaciones

El músculo piramidal, también conocido como piriforme, se encuentra en la zona profunda de nuestro glúteo, en la superficie anterior y lateral del hueso sacro. La función de este músculo es la rotación externa de la cadera o abducción. Nos ayuda a dar la estabilidad necesaria durante la marcha y el síndrome piramidal e...

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Estiramientos para los isquiotibiales

01/07/2020 · Recomendaciones

Realizar estiramientos en todos los músculos de nuestro cuerpo es fundamental para evitar lesiones y mejorar nuestra movilidad. Antes de hacer deporte, después de un calentamiento, es recomendable estirar para preparar los músculos para el ejercicio que se vaya a realizar posteriormente y, una vez finalizado el esfuerz...

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Estiramientos de cuádriceps ¿Cómo hacerlos?

21/05/2020 · Recomendaciones

Una de las consecuencias que la alerta sanitaria por COVID-19 trajo consigo, fue la de limitar el movimiento de todos nosotros. La norma principal de esta cuarentena fue la de no salir de casa, pudiendo hacer la excepción de salir solo para lo estrictamente necesario, como acudir al supermercado o a la farmacia. El hec...

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Ejercicios en casa: mejora la circulación

07/05/2020 · Recomendaciones

Desde nuestro centro de fisioterapia en Vigo queremos mostrar a todos nuestros clientes una serie de ejercicios que pueden realizar en sus casas con los que conseguirá mejorar la circulación de la sangre en todo su cuerpo. Debido a la situación de alerta sanitaria en la que nos encontramos no podemos salir, movernos y...

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